コロナを認識し始めて早くも１年が過ぎてる…

変わらず無情に時は流れて行きますね⤵︎

１年前に今日の世界中の暮らしぶりを想像できた人はいたのでしょうか⁇預言者さんは…いるらしい⁈

今では自粛な日々に慣れてしまってます。

割とアクティブな方の私。何処かへ出かける事も１年間でめっきり減り、サロンか自宅かの日常。

かなり運動量が減ってますょ‼︎と言わんばかりに近頃は体が重いと気付いてしまいました（笑泣）

寒い時期は気付いても腰が重いせいもありますが…いよいよ動かないマズイと焦ってます。

この御時世のせいにしてはいけない事でもありますね。常に体調、体重や体型に気を使っていれば何て事のない事案なんですょね⤵︎

ぁぁ⤵︎気を付けながらも…自分は大丈夫精神がー！見事に今の私を作り上げました（撃沈）

気づいたからには頑張るのみ！！

YouTubeやInstagramで検索しながら見ては先ずは身体慣らしに緩い筋トレからスタート！

徐々に短期間の鬼トレコースに変更してみたけど！自分の体に効くヤツやりたいのに見つからなーい！

専門コーチ？トレーナー？いないと出来ない？

いやいた方が絶対に効率良いし成果も上がる。

自分との戦いではあるが…進まない現実に葛藤中⤵︎

諦めず良き選択しながら頑張りたいと思います♡

皆様も生活が変わったこの１年間。

体だけに限らず日常など何か変わりましたか？

全て良い方への変化はあり♡ですが悪い方への変化は取り戻すのに努力と根性と時間が必要です⤵︎

悪い変化は見て見ぬ振り…２年…３年…

後々がキツくなるだけです。

後悔が先に立つ前に何事も早目に対策しましょう♡

自力では無理な部分などは専門へ頼るのも手です。自分だけで頑張り過ぎない事で効率的に目標へ向かう事ができます。様々な情報を見聞し相談もしてみて下さいね。

自分では見つけられない答えや結果が見つかるかも知れないので諦めない事が大切です！

疲労や老廃物の除去もセルフケアでは届かない部分は専門の方に施して貰う方が全身を整えられます。自分ではケアできない部分を感じたら是非バリニーズやホットストーンお役立てください♡

2021.02