♡自粛は何してた？♡
最近お客様とお話をしていて上がる話題が…
「自粛期間は何してました⁇」
生活環境が違う色々なお話を聞く事ができ勉強になります！有難うございます（笑笑）
お子様がいらっしゃる方は毎日がご飯作りで追われてた〜働いている方は慣れないテレワークでした〜お一人様の方は断捨離してた〜等等と様々な様子の自粛を過ごされていたようですね♡どれもなるほど〜です！
私はと言うと…普段やれていなかったPC仕事や店内の掃除やDIYなどしてました。
後は運動不足に？何となくYouTubeでやってるハンドクラップ15分バージョンを全力でやってました（爆笑）初日の次の日は全身筋肉痛…いかに日常で筋肉を使っていないかを全身で痛感しました⤵︎めげずにやれる日は取り入れて汗を流してました！痩せると話題でしたが…期間も時間も短い為か…変化なし…
目的が痩せる為ではなく運動不足解消の為なのでいんですけど…少しは体重落ちても良くない⁇←心の声（笑笑）
自粛が明けても運動不足解消と免疫力維持の為に時間があればやりたいなと思ってます。
皆様も免疫力アップや維持に運動は適度に取り入れて下さいね！
疲労や不調にはバリニーズで自律神経を整えて更に強い身体作りをお勧めします♡
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